Eka Setiowati-Gagal ginjal ataupun batu ginjal adalah penyakit yang sangat mematikan, dan dapat mengakibatkan penyakit lainnya .Ginjal merupakan organ yang vital dalam tubuh kita.Maka kita harus menjaganya.Nah kamu harus tahu beberapa hal yang dapat merusak ginja.
Salah satunya adalah asupan makanan ita sehari hari.Ada beberapa makanan yang dapat merusak ginjal jika di konsumsi secara terus menreus.Seperti di lansir dari steptohealth.com (8/9/2017) di bawah ini daftar makanan yang dapat merusak ginjal:
1.Kafein
Makanan yang mengandung kafein tinggi jika di konsumsi secara berkepanjangan maka akan mengakibatkan penyakit pada ginjal kita.Makanan yang mengandung kafein salah satunya adalah kopi.
2.Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi sangatlah berbahaya bagi kesehatan kita jika kita konsumsi secara berlebihan.Beberapa minuman berkarbonasi seperti minuman ringan bersoda, minuman energy.
3.Sarden
Makanan kaleng yang satu ini juga sangat berbahay bagi ginjal.Karena kandungan purin yang sangat tinggi maka dapat menyebabkan batu ginjal dan sam urat jika di konsumsi secara berlebihan.
4.Garam yang tinggi
Konsumi garam secara berlebihan juga sangat merusak ginjal kita.Kadar sodium yang tinggi pada tubuh dapat memicu kadar kalsium tinggipada ginjal, sehingga potensi batu ginjal.Makanan yang mengandung garam tinggi seperti mie instan,kecap, sosis dan makanan kaleng lainnya.
5.Alkohol
Alkhohol sangatlah buruk bagi kesehatan, konsumsi minuman berakohol sangat berbahaya jika di lakukan secara berlebihan.Ginjal kita akan bekerja keras dan mudah terjadi batu ginjal.
Nah untuk menghindari batu ginjal dan menjaga kesehatan ginjal.Kita bisa minum air secara rutin 1-1.5 liter setiap hari agar ginjal kita bisa bekerja secara sehat dan normal.
Baca Sumber